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断舍离的本质是一场动禅!

断舍离



家,有带给你畅快感吗?

还是经常会有“多”和“乱”的烦躁感?

大海的广阔有助于放松身心,

放松的身心会帮助bt365亚洲版体育在线放松压力、平静的思考和判断、创造更好的未来。

家,其实也应当如此。

相对于快乐,人的一生更需要的是安静。

但,购物的便利、琳琅满目的促销

不停的买买买之后,

bt365亚洲版体育在线的家似乎变成了物品的家,而不是你的家。


断舍离,简单来说就是通过收拾物品来了解自己,整理自己内心的混沌,让人生更舒适的行为技术。


当你身边没有任何多余的物品时,自然会有一种神清气爽的舒适感!实现前所未有的畅快和解放感。


断舍离的核心理念是什么?有哪些具体的方法?bet360深圳品牌营销策划公司总结了以下内容与大家分享,之所以会分享这样的内容是因为品牌理论背后就是哲学,哲学就是对事物清楚严谨的认识,哲学就是研究人本质及困惑的学科,品牌就是哲学,每一次都让灵魂生长。 


1、断舍离的主角并不是物品,而是自己。


断舍离和单纯的扫除、收拾不一样,并不是以“很可惜啊”“还能用吗”、“不能用了吗”为考虑的重点。而是要白问这个东西适合自己吗。

换句话说,这是一种以“物品和自己的关系”为核心,取舍选择物品的技术。


断舍离的主角并不是物品,而是自己。


你要做到的思考方式并不是“这东西还能使,所以要留下来”,而是“我要用,所以它很必要”。


主语永远都是自己,而时间轴永远都是现在。现在自己不需要的东西就必须放手,只选择必要的物品。通过这个过程,你可以从看得见的世界走向看不见的世界,实现对自己的深刻、彻底的了解,并接纳真实的自己,释放自己更大的能量。



断=断绝想要进入自己家的不需要的东西。360bet体育断,每次当你注意到自己在负面思考的时候,要能够“断”。断的能力在于“观”,如果你可以观察到自己的负面思考,你就已经成功了一半。如果能不理会自己的负面思考,还是乐观正面的去处理事情,这样的人就能成功的断去不幸福的思考模式。

舍=舍弃家里到处泛滥的破烂儿。

离=脱离对物品的执念,处于游刃有余的自在的空间。  


2、从生活的加法转向减法的重要性。


360bet体育 社会因素物质不断地涌进来,而由于个人和社会的某些原因,这些涌进来的东西却出不去,永远就堆在自己的这个空间里。bt365亚洲版体育在线所处的空间只有固定那么大,不可能因为东西的增加而增长,bt365亚洲版体育在线必须得意识到这一点。


过多的物品令自己心烦不已,内在智慧就会变得迟钝,所以必须通过行动让它重回生机,而所谓行动,正是将家里“不需要、不合适、不舒服”的东西替换成“需要、合适、舒服”的东西。


bt365亚洲版体育在线的生活就是由日常生活中平凡琐碎的家务事构成的。如何能在日常生活中维持清爽的环境,神圣的空间,自然bt365亚洲版体育在线就是畅快的。就不需要闭上眼睛冥想,也不需要静静打坐。


360bet体育 整理房间也就是整理自己。并不是心灵改变了行动,而是行动带来了心灵的变化。只要有所行动,心灵就会跟上脚步。可以说,断舍离就是一种动禅。 断舍离看起来只不过是一个劲儿地扔掉没用的东西而已,然而断舍离的不可思议之处,就在于它会带来行为的改观,有时候甚至会让人生出现重大转折。如此反复下去,那么身边就会只留下适量的物品。所谓适量,它的程度会因每个人的生活方式和职业的不同而有所不同,所以很难一概而论。


总而言之就是会让你有“自己能够掌控”这种感觉的量,包括你能掌控所有在你身边的物品的位置,以及确保它们能够物尽其用。在断舍离里,到了这一阶段,你的家才终于从“仓库”变为“住所”。


家,应该是bt365亚洲版体育在线最棒的放松地!


断舍离



3、对待自己的方式,就是外界对待你的方式。


人际关系的改变最初会体现在物品的世界里。


因此,如果能与物品形成更好的关系,一切都会随之发生改变。先是把关注的焦点放到物品与自己的关系上,之后就能看到通过物品所投射出的自我形象。接下来,还可以慢慢看清,自己在别人眼里是什么样子。要是自己能随便凑合着用一个东西,那别人也会用随便的态度来对待你一一“ 他都能用那样的东西,穿那样的衣服,那随便拿个东西当礼物送他就行了。”


并且通过断舍离提升了自我形象,那么别人就会自然而然地觉得“他生活得那么精致,可不能随便拿个粗陋的东西送他就了事了”。慢慢地,你就会感觉到,周围人对待自己的态度发生了变化。可见,这种筛选物品的工作,也具有改变自己与他人关系的力量。


先诊断出物品从你身上掠去了多少能量,然后通过筛选物品的行动,实现自我完善,这就是断舍离的精髓。说到底,这些东西到底值得我花那么多工夫、时间、金钱和劳力去收拾吗?当突然察觉到这一点之后,我开始舍得扔东西!


360bet体育 能量=数量×所占空间×时长×清洁整理的时间×人际关系的影响。


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4、甩掉不好的习惯一一自我贬低


惠小姐拼了命地收拾厨房,把那些非必需的不锈钢餐具全都处理掉了。可不知道为什么,她却怎么都舍不得扔掉那些便利店盒饭上附赠的塑料勺子。厨房的抽屉里已经堆满了这种勺子,满得连抽屉都快打不开了。问她为什么要留着这些勺子,她的理由是“去野餐的时候用这些很方便”。可什么时候去野餐呢?野餐的时候用不锈钢餐具就不行吗?不仅仅是塑料勺子,那些早就过了时而且绝对不会再穿的廉价裙子也是一样。虽然已经把它们都装进垃圾袋了,可结果又把它们统统再拿了回来。好东西都能毫不犹豫地扔掉,可就是对这些廉价的东西恋恋不舍。当直面自己这种不可理喻的心态后,惠小姐发现,自己在潜意识里似乎很是畏惧那些高价、高品质的物品,觉得用便宜的东西就刚刚好,很合适。这就表示,自己有一个很不好的习惯一一自我贬低。这就是一一个通过断舍离了解自我形象的典型案例。


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在看不见的世界背后,还有一个更加看不见的世界,你可以叫它神的领域,或是未知的伟大,总之就是命运一类涉及灵魂的次元,意料之外的偶然性 、共时性也会在这一世界里发生。把物品这一次元收拾干净了,以往一向阻碍视听的东西没有了,就能够看得更清楚,就能开启通往更深次元的通道。 



5、断舍离的价值就在于可以帮助你更好清晰目标、实现目标!


来,检查一下你的书桌和衣柜吧。


不知道你现在的书桌架上是否还有大学时候存下来的书,可能是一本英语书、设计书?bt365亚洲版体育在线总是想着未来某一天有时间了看一下,或者万一将来需要到了留着还是有用的心理,因为总是对自己重复“总有一天”这样的借口。过不了多久,能感到不快的大脑也变得麻痹了。同样你的衣柜中又有多少好久“不被临幸”的衣服呢?他们所散发出来的“负能量”你还打算接受多久?


活着就是不断选择的过程,“选择力”决定了你的自主性、目标性。你到底想要成为一个什么样的人?进入什么阶层?书籍很多,学习什么才是你的重点呢?断舍离的价值就在于可以帮助你更好清晰目标、执行目标、实现目标!


断舍离的背后也是对你“选择力”的考验。


不管东西有多贵,有多稀有,能够按照自己是否需要来判断的人才够强大。


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能够放开执念,人才能更有自信。


举一个例子:就好比家里的电视,一直占领着某人房间里的一等座位。当发现没有什么节目是自己想看的,只是茫然的打开,一边随便摁着遥控器而已,觉察到自己状态的时候,终于下决心送人了。如今,原本放电视的地方已经成为家里最放松的位置了。


360bet体育 再举一个商业的例子:乔布斯把苹果电脑的DvD都去掉,而且只保留最基础的硬盘存储空间,苹果手机如此的简洁,是不是也断舍离呢?没有断和舍何来愉悦的体验。 


6、提高收拾动机的方法


360bet体育 只集中一点做到完美,就能不知不觉地打开收拾的突破口。


最有效的办法就是根据时间的不同,每次只聚焦于某一个场所。360bet体育根据此时能挤出来的时间来计算场所,重要的一点是,一定要选择在能挤出来的时间可以收拾完的场所,要是拖拖拉拉做到一半就半途而废,等以后再继续就无法得到成就感,而且视线所及的地方也不能让人有满足感。


就技巧来说,不擅长整理、收纳的人,也不擅长分类思考。 



7、扔的时候要说“对不起”和“谢谢”


断舍离认为,在扔东西的时候,要把“对不起,谢谢”这样的情绪表达出来,跟那些被你扔掉的东西说说话,做个告别,可以让人更快的整理心情。


360bet体育 很多时候,送给别人的东西自己早就忘记,毕竟东西不在自己手里。同理,如果别人送你的东西,在当下已经不符合你,想扔又自责的话。对方也会对不住因为没有办法想扔东西,而又闷闷不乐的你。所以,他会支持你的,想扔就扔掉吧。


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8、利用7、5、1的总量限制原则,打造充裕的空间。


7—看不见的收纳空间只能放满7成,留出3成空间,是因为这会让人有把它收拾整齐的欲望和心情。空出的3成空间也能成为物品的出入通道。


5—看的见的收纳空间 从空间美观上来说,放东西的限量是5成。就像高级商品店里,货架上只会零零散散的放非常少量的东西。显得很有品味。只有超级便宜的量贩店里才见缝插针的放东西。


1— 给别人看的收纳空间 这种空间只能放1成的东西,也就是最低限度的放东西。就像bt365亚洲版体育在线去看美术馆的画展,一面很宽的墙上只放一幅名画。其他非名画则拥挤的多张排列。这样一来,主次程度就一目了然了。


重复进行彻底的751收纳之后,你就会切实感受到自己的品味自然而然的提高了。假如有新的物品进来,你首先就得实施“断”,只允许真正喜欢的东西进来,同时要放弃之前排名最后的东西。保持751的总量原则。



9、试着用高于自我形象的物品。


物品并不是用来使用的,而是要进入更高的阶段,最大限度的利用物品的力量。


“我还没有达到那种层次呢“一旦发现这种自我贬低的情况,就要有意识的允许自己使用更高级的东西。因为每天都在用的东西非常容易作用于潜意识!
断舍离并非提倡极简的生活。最重要的概念是当下,对于时尚物品也是一样。虽然没必要全求最潮的,但是能穿上流行的东西,也能萌发出“全身包裹着充沛能量”的好心情。这种情况每个人都应该有过感受,能够穿着当季最流行的衣服,会让人觉得很幸福。我自己的话,会拿三套衣服,搭配着只穿一季;最多穿两季,随着季节的变化,心情也能焕然新。 



总结一下吧:


人的世界是有两部分组成的,一部分是肉体的,是4%到15%看得见的世界。另外一部分是85%以上看不见的世界,是情绪、精神、潜能的世界。360bet体育只要在看得见的世界行动起来,就会对看不见的世界以及更加看不见的世界产生一定程度的影响。


断舍离没打算不着边际地宣扬“通过扫除来开运”。成功者的特点是,在贯彻这种生活方式的过程中,超越自己,这也就是断舍离所追求的状态一心怀觉悟与勇气。


一切有形的东西都是虚幻的,bt365亚洲版体育在线的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇,这一定就是bt365亚洲版体育在线所追求的幸福本身。当缘尽了,就潇洒地放手!不仅对物品,对一切的一切都能做到这样,这就是断舍离的愿望。






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